Seguramente cuando decides ponerte a dieta, después de unos días desistes porque ya no aguantas más los antojos y las mal pasadas. Esto se debe a que con frecuencia pensamos que la comida de dieta sana es simple y aburrida, pero esto no debe ser necesariamente así. Por ejemplo, a continuación te doy la receta …

Hace unos días leìa en un libro de nutrición un dato que me escandalizó… Pero antes de hablar de esta información, me gustaría que tuviéramos algo muy presente… según Michael Pollan,  reconocido escritor sobre nutrición, en su fascinante libro titulado In Defense of Food (En defensa de la Comida),  a través del tiempo el hombre …

El sentido común nos indica que los mejores ejercicios para marcar el abdomen, deben de ser en el abdmoen, sin embargo no es exactamente correcto. En lugar de los ejercicios típicos como levantadas, sentadillas o abdominales, te voy a ofrecer algo unas mejores opciones para incitar a tu cuerpo a quemar la grasa de la …